年明けを迎えると、今年こそ！
もしくは今年も！と気分を新たにと思いますよね。
今回は年始に、コレをやると良くなっていく習慣13を選出しました。
また、年始に限ったことではなく、
恐らく長期的に渡って考えるべき事を選出しておりますので、
参考になりましたら幸いです。
1. 手料理
心を込めた料理を誰かにまかなうのは、
絆を深める癒しの行いです。
2.パーティー
ちょっとした些細な事でも構わないのです。
春分や夏至、普段は行わないかも知れない
季節ごとの記念日を喜び合うなど、
ささやかなパーティーのひと時を楽しみましょう。
3.日の出、日の入りのマジックタイムの想い出を作る。
毎日の営みである宇宙の巡航。
しかし、私たちは日々の生活に忙殺し、
小さな事に囚われて、大きな視点を忘れてしまいます。時折、心のバランスのために、
素晴らしい日の出、日の入りの移りゆく彩りをぼんやり眺めてみましょう。
4.小旅行
旅行というと、
海外をはじめ、北海道や沖縄など、
遠いところ、もしくはちょっとした贅沢を考えがちです。
しかしながら発見や冒険はむしろ身近にあることもあります。電車で降りたことのない駅で降りてみる、
自転車で昔通った学校の周辺を走ってみる。そんな何でもない小さな旅行に時々出てみましょう。
5.家族との回想
家族、特にパートナーとの楽しかった想い出を語り合うのはとても良いことです。
そして、今でもそんな想い出作りができている関係か、確かめ合いましょう。
今の生活がぎこちないものになっていないか、恥ずかしがらずに話せたら最高ですね。もし、しばらく話してなかったら、
今年はじっくり話してみましょう。
6.記念アルバム
現代ではプリントされた写真でアルバムを作ったり、
フォトフレームに入れて飾ることは、一部の写真付きの珍しい趣味になってしまいましたしかし、スマホやパソコンにデジタルデータとして入っている画像と
現物がそこにあるプリントされた写真とは、やはり感覚的に違いがあります。もしかしたら隅々まで見直し、
新たな発見があるかも知れません。気が向いたら、大事な人との画像を写真にして、
アルバムにしたり飾ってみましょう。写真館で記念写真を撮るのも良いかも知れません。
7.セルフケア
食生活、運動習慣を見直してみましょう。
8. カラオケ
コロナのおかげで、
アレだけ大好きだったカラオケもとんとご無沙汰。
そんな方も多いかと思います。
しかし、大きな声を出すことは、
肺や喉の活性にも繋がりますし、
ストレス解消にもってこいです。
3年ぶりにあなたの18番を聞かせてください！
9.BBQ
家族、友人と楽しく野生的に食事をするのは、
生命力がとても高まるようです。
10.焚き火
外でやるキャンプファイヤは私たちの心を落ち着かせてくれます。
きっと原始の癒しがあるのでしょう。
BBQと被る面がありますが、
「焚き火」はゆったりと燃える火を見ているだけに焦点を当てています。
本当に癒しの効果抜群です。
11.語り合う
家族・親しい友人と時を忘れて語り合うことはとても重要です。
現代の私たちは、
個別の楽しみが増え過ぎて、
家族であってもどんな状況なのか昔に比べるととても分かりにくくなっています。
時には、
たわいのない話をゆっくりとしたいものです。
12.目標を立てる
月単位、年単位、数年単位で
自分の目標を立ててみましょう。
そして、マルチタスクで進行していきましょう。
行き当たりばったりでは、幸せもブレてしまいます。
13.初挑戦
色々経験を積み重ねると、
やる前から大体予想がついてしまいます。
その為、マンネリ化が進み、
結果的に自分で人生も面白みのないものにしていることがあります。積極的に興味あること、
行ったことのないところに飛び込んでいきましょう。もしかしたら、
これが一番若さを保つ秘訣でもあり、
幸せになる強力な方法かも知れません！
年始、自分で意思を持って、
良い年にして参りましょう！
頑張りましょうね！
